Paleo et Keto Diet Recettes, trucs et astuces

Paleo et Keto Diet Recettes, trucs et astuces


Qu'est-ce qu'un régime paléo?

Nous avons passé la majeure partie de notre temps à nous adapter aux aliments que nous mangions avant la révolution agricole: aliments d'origine animale, légumes sauvages, fruits de saison, ainsi que des quantités limitées de noix et de graines. Notre corps est construit pour consommer ces aliments, mais ce n'est pas ce à quoi notre régime ressemble aujourd'hui. Paleo est basé sur l’idée que cette inadéquation entre notre corps et notre régime alimentaire pourrait être la cause de problèmes de santé modernes tels que le diabète, l’obésité et les maladies cardiaques. Comme tout autre animal, les humains souffrent lorsque nous sortons de notre régime naturel, mais lorsque nous y revenons, tout change. La nourriture cesse de nous rendre malade et commence à nous rendre forts, énergiques et dynamiques avec la santé. Plus qu’un simple régime, c’est un style de vie!