C'est le meilleur moment pour manger des glucides si vous voulez perdre du poids rapidement

C'est le meilleur moment pour manger des glucides si vous voulez perdre du poids rapidement


Les glucides ou les glucides sont maintenant célèbres pour toutes les mauvaises raisons. Un macronutriment important, les glucides sont la principale source de carburant pour le corps. Mais grâce aux régimes à la mode et à l’industrie de la perte de poids, les glucides sont désormais considérés comme le principal élément nutritif responsable de la prise de poids. Ceci, bien sûr, n'est pas vrai dans son intégralité. Le gain de poids dépend de votre mode de consommation alimentaire, de la qualité des glucides que vous consommez et de l'heure à laquelle vous choisissez de manger des glucides. Il est recommandé d’inclure un nutriment tel que la protéine dans chaque repas de la journée, mais examinons quel est le meilleur moment pour manger des glucides dans une journée.

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Perte de poids: Quel est le meilleur moment pour manger des glucides dans une journée?

Tout d'abord, il est important de savoir qu'il existe deux types de glucides: les glucides simples et les glucides complexes. Les glucides simples sont ceux qui entraînent généralement un gain de poids et une augmentation rapide du taux de sucre dans le sang. Sucre blanc, pâtes, <a href = "https://doctor.ndtv.com/living-healthy/not-only-diabetes-but-sugary-drinks-can-increase-the-risk-of-heart-disease- comme-bien-2010255 "…